سلام به دوستای خوبی که هنوز نمیشناسمشون ولی میدونم که یه روز به همین زودیا میرسه که به عنوان بهترین دوستان و فرشته های نجات زندگیم ازشون یاد میکنم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
یه تازه وارد که به حمایت های همتون نیاز داره :-)|مامي صايما
سلام به دوستای خوبی که هنوز نمیشناسمشون ولی میدونم که یه روز به همین زودیا میرسه که به عنوان بهترین دوستان و فرشته های نجات زندگیم ازشون یاد میکنم
ویرایش توسط somy : 14 مرداد 1393 در ساعت 14:35 دلیل: افزودن نام كاربري به عنوان دفترچه
خدایا کمکم کن تا به اون وزنی که دلم می خواد برسم ...... بلند بگید آمین
** ARMIN ** (16 فروردین 1393),3pideh (11 فروردین 1393),fahimeh akbari (24 اردیبهشت 1393),nassim (14 مرداد 1393),somy (14 مرداد 1393),ssarvinn (12 فروردین 1393),مهین (10 فروردین 1393),ویولت (12 فروردین 1393),کانی (14 مرداد 1393),گل یخ (10 فروردین 1393)
سلام دوستم چطوری؟
رژیمو شروع کردی؟ زودی بیا بگو ببینم چه کردی؟
من میتونم .......
من رویایی بزرگ در سر دارم ........
به همه ثابت میکنم که میشه .........
به همه در عمل ثابت میکنم که ..........
من میتونم ........
سلام دوستمممممممممم...
ممنون که به یادم بودی و اومدی بهم سر زدی
در چه حالی خانومی ؟رژیمت چیه ؟کاهش وزن داشتی ؟
خدایا من از کجا رژیم گیاه خواری رو پیدا کنم هرچه گشتم نیست
خدایا کمکم کن تا به اون وزنی که دلم می خواد برسم ...... بلند بگید آمین
فوق العادست
زیباترین متنی که تا حالا راجع به خدا خونده بودم
چند ساله عاشق این متنم
امیدوارم شما هم دوست داشته باشد
یکطرفه
امشب، پشت فرمان به تو فکر می کردم. نمی دانم چقدر رابطه ی ما یکطرفه است اما میدانم که تو خدای نگه داشتن روابط یکطرفه ای. راستش را بخواهی من علیرغم اینکه زیاد به گوشم خوانده اند که باید از خدا ترسید از تو زیاد نمی ترسم چرا که موجودات نجیب ترس ندارند و من با اینکه تو را هرگز ندیده ام باور دارم که نجابت مثال زدنی ای داری. همچنین من فکر می کنم که تو باید یک نوع لوتی صفتی مخصوص به خودت را داشته باشی بطوری که من تو را اینطور تصور میکنم که روی یک صندلی ای نشسته ای و به زندگی من نگاه می کنی درحالی که آخر ماجرا را می دانی و برای همه ی ندانم کاری های من حرص می خوری و دست مشت شده ات را بارها و بارها روی دسته ی آن صندلی کوبیده ای و زیر لب به من گفته ای:"لعنتی". اما هرگز لعنتم نکرده ای. من حتی فکر میکنم که حتی تو هم نیاز داری که بخوابی اما خواب تو مثل خواب مادرها سبک است. هنوز صدای من در نیامده بیدار شده ای و از نگاهت می شود این کلمه را خواند:"جونم؟". هر چند که درست قبل از اینکه بخوابی از بی قیدی های من در مقابل نعمت هایت دلخور بوده ای و یک نفس عمیق کشیده ای و در بازدم، زیر لبت گفته ای:" ای بی معرفت" و بعد خوابیده ای در حالی که خدای جاده های یکطرفه بوده ای. و آماده برای اینکه دوباره عاشقی کنی، به سبک خودت! و این را هم باید به خصوصیات تو اضافه کرد که بی نظیر در عشق های یکطرفه. خسته ات کردم خدایا، بخواب رفیق لوتی صفت نجیبم. آنقدر به من لعنتی بی معرفت خوبی کن که بترسم که بمیرم و قرار باشد با تو چشم توی چشم شوم. برای آن لحظه دستانم خالی است و شاید جهنمی که می گویند همین باشد: چشم توی چشم شدن با کسی که یک عمر عاشقت بود و هر شب با درد بی معرفتی های تو خوابید. بخواب لوتی که شرمندگی از مرگ هم بدتر است.
خدایا دستامو بگیر و منو از بی ارادگی دور کن
الان روز دومه که دارم با کالری شماری رژیم میگیرم ... خدایا من سعی خودمو میکنم .... دلم می خواد این هفته تا اخرش رژیممو نگه دارم ....
خدایا کمکم کن تا به اون وزنی که دلم می خواد برسم ...... بلند بگید آمین
سلام عزیزم.الان دیدم که دنبال رژیم گیاه خواری میگردی.این دفترچه ی یکی از خانوماست که میتونه خیلی کمکت کنه حتما همه صفحاتش رو بخون.فاطمه جون خودش دیگه نمیاد زیباتن.
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...85%D9%87-2075/
هيچ چيزی خوشمزه تر از احساس لاغری نيست
مرسی که راهنمایی کردینوشته اصلی توسط nassim
- - - Updated - - -
امروز روز سومه که با کنترل کالری های غذاییم به حساب خودم رژیمم ... خدایا ازت متشکرم که به من اراده دادی
خدایا منو به سمت هدفم سوق بده ( هل هم بدی قبوله)
خدایا کمکم کن تا به اون وزنی که دلم می خواد برسم ...... بلند بگید آمین
عزیززززززززززم به سایت دکتر زرین آذر سر بزن خیلی کمکت میکنههههههه
موفق باشییییییییییییی
سلام عزیزم خیلی خیلی شرمنده من نتونستم جوابتو بدم دوستم
در مورد گیاهخواری
اینا شاید به دردت بخوره اینو قبلا از یه سایتی برداشته بودم یادم نمیاد اسمش چی بود
توجه مهم : در صورتی که علاوه بر اضافه وزن از بیماری خاص دیگری رنج میبرید قبل از شروع برنامه حتما جهت راهنمایی یک شروع خوب تماس بگیرید. 1-صبح ناشتا یک قاشق چایخوری زیره سیاه + یک لیوان آب ولرم+ آب یک عدد نارنج یا لیمو ترش تازه.
2-صبحانه نیم ساعت بعد یک نوع میوه یا آب میوه و سبزیجات به میزان اشتها.
3-نیم ساعت بعد از صبحانه تا ظهر از میوه های آفتاب خشک به مانند توت خشک- انجیر خشک- مویز سیاه - برگه هلو - برگه زرد آلو و عناب استفاده گردد.
4- ناهار : یک کاسه سالاد شامل سبزیجات و صیفی جات دلخواه + 3 قاشق غذا خوری کنجد خام + 3 قاشق مویز سیاه + یک قاشق مربا خوری سیاه دانه + مقداری کم نمک و فلفل سیاه + مقداری روغن زیتون بو دار یا روغن کنجد+ مقداری جوانه ماش ( دلخواه ) + آب نارنج یا لیمو ترش تازه .
5- نیم ساعت بعد از ناهار تا شب از میوه استفاده شود سعی شود بین مصرف هر نوع میوه به میزان اشتها نیم ساعت فاصله باشد و میوه ها مخلوط مصرف نگردد.
6- شام : مخلوط مغز بادام خام + فندق خام + گردو به میزان نصف فنجان ( هر سه نصف فنجان گردد ) + نصف فنجان پودر نارگیل + 2 عدد انجیر خشک + یک قاشق توت خشک + 2 قاشق کنجد خام + 2 عدد خرما بدون هسته + مقداری آب سرد و یخ خرد شده در مخلوط کن ریخته معجون پر انرژی درست کنید و میل فرمایید.
7 - شب هنگام خواب یک قاشق چایخوری تخم خرفه + آب یک عددنارنج یا لیمو ترش تازه.
نکته 1 : مهم این است که تغذیه طبیعی را شروع کنیم ولی افرادی هستند تمایل دارند طبق برنامه پیش بروند و این یک برنامه پیشنهادی است که شامل ویتامین ها و املاح معدنی فراوان به مانند پروتیین و کلسیم و ... می باشد ولی میتوان به هر نوعی که تمایل دارید برنامه را جا به جا کنید.
نکته 2 - هفنه ای 4 لیوان ترکیب آب کرفس + هویج جهت روند سریع پاکسازی بدن توصیه می گردد.
نکته 3 - یک خام گیاه خوار موفق کسی است که از همه نعمتهای گیاهی پروردگار به صورت خام استفاده کند و به هیچ عنوان تک خوری را توصیه نمی کنیم.
نکته 4- بهتر است 80 درصد میوه فصل + 10 درصد از سبزیجات و دانه ها و جوانه + 10 درصد از مغزها استفاده گردد.
نکته 5 - سعی شود در برنامه تغذیه طبیعی خصوصا در شروع از موز - کیوی - پسته - بادام هندی - قارچ - زیتون - بادام زمینی - و لوبیا سویا استفاده نشود .
نکته 6 - بهترین جوانه از نظر من جوانه ماش است.
نکته 7 - بعد از بیست روز تماس بگیرید.
نکته 8 - به هیچ عنوان تا قبل از شام نگران شمارش کالری نباشید .طرز تهیه دمنوش چربی سوز و پر از خواص آنتی اکسیدانی
این چای یا دم نوش با حرارت 60 درجه درست گردد: یک قاشق چایخوری ( گل محمدی +گل بهار نارنج + چای سبز یا سفید ) + یک عدد هل سبز پوست گرفته شده + یک چوب دارچین متوسط + 2 پر زعفران در یک لیوان آب 60 درجه ریخته و درب آن را به مدت 15 دقیقه بگذارید حال این دمنوش بسیار خوشمزه و بدون ضرر آماده نوشیدن است و می توانید به جای قند از توت خشک استفاده نمایید . ( نوش جان ) نکته 1- تمام گیاهان معطر و دارویی باید قبل از مصرف با آب سرد شسته شود .
نکته 2 - بیشتر از 4 لیوان از این دمنوش استفاده نگردد. خوراکیهای پیشنهادی برای شروعی خوب در تغذیه طبیعی ( خام گیاهخواری)
1-زیره سیاه (100 گرم)
2-سیاه دانه (100 گرم)
3-نمک دریا (100 گرم)
4-فلفل سیاه (50گرم)
5-عناب (300 گرم)
6-توت خشک (300 گرم)
7-انجیر خشک (300 گرم)
8-مویز سیاه (300 گرم)
9-برگه هلو آفتاب خشک (300 گرم)
10-برگه زردآلو آفتاب خشک (300 گرم)
11-کنجد خام (300 گرم)
12-پودر نارگیل (300 گرم)
13-فندق خام (300 گرم)
14-بادام خام (300 گرم)
15-گردو(300 گرم)
16-روغن کنجد (یک شیشه)
17-روغن زیتون (یک شیشه)
18-چای سبز یا سفید (100 گرم)
19-گل بهارنارنج (100 گرم)
20-گل محمدی (100 گرم)
21-زعفران (یک بسته کوچک)
22-چوب دارچین (100 گرم)
23-هل سبز (50گرم)
24-تخم خرفه (100 گرم)
25- میوه های فصل
26- لوازم تهیه سالاد لطفا قبل از تهیه لیست بالا در صورتی که از بیماری به غیر از اضافه وزن رنج میبرید تماس بگیرید
اینجارو حتما سر بزن من خودم بیشر چیزارو از این سایت یاد گرفتم
دکتر زرین آذر
بازم اگر کمکی از دست من برمیاد در خدمتم دوستم
من میتونم .......
من رویایی بزرگ در سر دارم ........
به همه ثابت میکنم که میشه .........
به همه در عمل ثابت میکنم که ..........
من میتونم ........
امروز روز چهارمیه که دارم رعایت میکنم و خداروشکر اصلا بهم فشار نیمده خدایا ازت ممنونم ... کمکم کن تا بتونم راهمو ادامه بدم
بچه ها شوهرم هم اضافه وزن داره فوق سنگین باهم شروع کردیم و قراره هرکی زودتر به صد برسه به اون یکی یه تومن جایزه بده ... شوهرم که گفته زودتر به صد میرسه به همین خاطر یه تومنه از من میگیره و نگه میداره من که به صد رسیدم بهم برش میگردونه
- - - Updated - - -
خدایا کمکم کن تا به اون وزنی که دلم می خواد برسم ...... بلند بگید آمین
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
